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以下是一些避暑的建议： 1.避免在炎热的午后时段出门活动。尽量选择早晨或傍晚时段进行户外活动，避免暴露在强烈的阳光下。 2.穿着透气、轻便且颜色较浅的衣物。避免穿着黑色或深色衣物，因为它们会吸热并使人感觉更热。 3.多喝水，保持水分补给。炎热的天气容易导致体内水分流失，因此要定期饮水以保持身体水平平衡。避免饮用含有咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会导致脱水。 4.避免长时间暴露在阳光下。如果需要在户外活动，记得涂抹防晒霜以保护皮肤免受阳光伤害。 5.选择清爽的食物。夏天可以选择吃一些清凉的食物，比如水果、蔬菜、冷饮等，可以帮助降低体温。 6.保持室内环境凉爽。使用空调或电风扇等设备，确保室内温度适宜。 7.避免剧烈运动。在高温天气下，剧烈运动很容易导致中暑或体力透支，因此要适当控制运动强度。 8.注意身体信号。如果出现头晕、乏力、口干等中暑症状，应立即找阴凉处休息，并饮用适量的水。 以上是一些建议，但请根据个人情况和健康状况来选择合适的方式来避暑和保持身体健康。

，一时间，调解陷入了僵局。

阿胶是由具有益气补血效用的阿胶和的核桃、黑芝麻等成分精心熬制而成的，既好吃又能美容养颜， 本文转自：人民日报客户端 李亚楠 记者从中国铁路乌鲁木齐局集团有限公司获悉，“阿克苏号”特快旅客列车将于12月1日起正式上线运营，阿克苏地区将融入首府乌鲁木齐10小时交通经济圈。

光大证券金融业首席分析师 王一峰：10月份，新增人民币贷款与社融双双同比多增，金融业支持实体经济质效持续改善。，今年的暑期档，《南海归墟》并未如约而至，网络上关于电视剧能不能播，后续还能不能拍的非议，一度让剧迷以为《南海归墟》注定无缘上线。

（总台记者梁慧），分离后，神舟十六号航天员手持高清相机，通过飞船绕飞完成了以地球为背景的空间站组合体全景图像拍摄。

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